ค้นหา

8 ข้อดี ที่คอกาแฟต้องรู้

เมื่อพูดถึงเครื่องดื่มทีมี "คาเฟอีน" เชื่อว่าใครหลาย ๆ คน ต้องนึกถึง "กาแฟ" เครื่องดื่มยอดนิยมของคนทั้งโลกอย่างแน่นอน ซึ่งเจ้าตัวคาเฟอีนนั้น ถือว่าเป็นสารกระตุ้นสำคัญที่ทำให้เหล่าคอกาแฟทั้งหลายติดใจ ไม่ว่าจะเป็นกลิ่น หรือรสชาติ และคุณประโยชน์ในการช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง และอีกมากมาย



ทั้งนี้ ทางการแพทย์และทางสุขภาพ กล่าวว่า สารคาเฟอีนที่ถูกพบในกาแฟนั้น ถูกจัดเป็นสารที่มีฤทธิ์กระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง หัวใจ และกล้ามเนื้อ จากการศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับประสิทธิภาพของกาแฟนั้น สามารถป้องกันและรักษาโรคได้อย่างไม่น่าเชื่อ



วันนี้อินน่าจะพาเหล่าคอกาแฟทั้งหลายมาดูกันว่า กาแฟ ที่เราดื่มทุกวัน มีข้อดีอย่างไรบ้าง มาเริ่มกันที่.....

1. เพิ่มการตื่นตัวของสมอง การดื่มกาแฟ ชา และเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนทั้งหลายตลอดวันดูเหมือนจะช่วยเพิ่มความตื่นตัวของร่างกายและสมอง โดยหลายงานวิจัยชี้ว่าการได้รับคาเฟอีนสามารถช่วยเพิ่มความกระปรี้กระเปร่าในระหว่างวัน เช่น การศึกษาหนึ่งที่ให้ผู้เข้าร่วมทดลองสุขภาพดีรับคาเฟอีน 250 มิลลิกรัม วันละ 2 ครั้ง ตอน 9 โมงเช้าและบ่ายโมง เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการทำงานติดต่อกันเป็นเวลานาน

2. ช่วยลดความเครียด จากผลวิจัย การจิบกาแฟ ในตอนที่คุณกำลังเครียด หรือเหนื่อย จะทำให้รู้สึกดีขึ้น หากดื่มกาแฟประมาณ 2-3 แก้วต่อวัน จะลดความเครียดได้ประมาณ 15% แต่หากดื่มกาแฟ 4 แก้วต่อวัน จะสามารถลดความเครียดได้ถึง 20% กันเลยทีเดียว

3. ช่วยกระตุ้นความจำ ผลการวิจัยจากภาครังสีวิทยาของอเมริกาเหนือกล่าวว่า หากดื่มกาแฟ 2 แก้วต่อวัน จะสามารถพัฒนาความจำ และปฏิกิริยาตอบโต้ได้ดีขึ้น และยังสามารถช่วยลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคอัลไซเมอร์และสมองเสื่อมได้ในวัยกลางคนอีกด้วย

4. กระตุ้นการทำงานของระบบเผาผลาญ มีผลการวิจัยหลายชิ้นที่บอกว่า การบริโภคกาแฟทีมี คาเฟอีนเป็นประจำ จะช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบเมตาบอลิซึมจึงทำให้ไขมันถูกเผาผลาญได้ดีขึ้น



5. ป้องกันโรคเบาหวาน จากการศึกษาของภาคการเกษตรและเคมีอาหารของสหรัฐอเมริกา พบว่าการดื่มกาแฟในระยะยาวมีส่วนช่วยยับยั้งการเกิดโรคเบาหวานชนิดที่ 2 และควรดื่มกาแฟโดยไม่ใส่น้ำตาลหรือครีมเทียมอย่างน้อยวันละ 3 ครั้งต่อวัน

6.ชะลอการเกิดโรคพาร์กินสัน การดื่มกาแฟที่มีคาเฟอีน 3-4 แก้วต่อวันนั้นพบว่าช่วยลดโอกาสเกิดโรคพาร์กินสันได้ถึง 25%

7. ลดโอกาสการเป็นเกาท์ ผลการวิจัยจากสถาบันสุขภาพแห่งหนึ่งยืนยันว่า การดื่มกาแฟประมาณ 3-6 แก้วต่อวันอย่างต่อเนื่อง สำหรับผู้สูงอายุ 40 ปีขึ้นไปนั้น จะช่วยลดความเสี่ยงได้ถึง 60%

8. ป้องกันโรคมะเร็ง ผลวิจัยหลายชิ้นมีความเห็นตรงกันว่า การดื่มกาแฟวันละ 2-5 แก้วต่อวัน คาเฟอีนสามารถลดความเสี่ยงการเกิดเซลล์มะเร็งได้ถึง 4 ชนิด ได้แก่ มะเร็งเต้านม มะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งปากมดลูก และมะเร็งตับ



จากข้อมูลเหล่านี้คงทำให้คอกาแฟทั้งหลายยิ้มแก้มปริกันได้บ้าง เพราะการดื่มกาแฟนั้น มีประโยชน์มากกว่าที่เราคิด อย่างไรก็ตาม ควรบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ เพื่อสุขภาพที่ดี ควรลดปริมาณการใส่น้ำตาล นม ครีมเทียมกันด้วยนะคะ และที่สำคัญอย่าลืมออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ รวมทั้งรับประทานอาหารตามหลักโภชนาการ สำหรับผู้ที่ไม่มีเวลาออกไปดื่มกาแฟสด หรือเบื่อกาชงกาแฟรูปแบบสำเร็จรูป อินน่าขอแนะนำ กาแฟ INNA สูตร 3in1 ที่ผ่านการผสมผสานอย่างลงตัว นอกจากอร่อยแล้วยังมีคุณค่าอีกด้วยนะคะ


สามารถสั่งซื้อผ่าน : https://www.facebook.com/LKSFOODMAKER/

https://www.facebook.com/INNA_Official-111786056840458/

https://www.lksfood.com/ready-to-drink


ดู 16 ครั้ง

บริษัท แอล.เค.เอส ฟู้ด เมคเกอร์ จำกัด

170/60-61 ถนนสะแกงาม แขวงแสมดำ เขตบางขุนเทียน กรุงเทพฯ 10150

 

L.K.S. FOOD MAKER CO., LTD.

170/60-61 Sakae Ngam Road, Samae Dam, Bang Khun Thian, Bangkok 10150 Thailand